体の中を健康にする水素水とは|選び方と効果を知ろう

男性女性

様々な症状と注意点

足元

冷え性によって手足の末端が冷える原因には、ストレスや血行不良などが考えられます。室内の温度調節や冷たい飲み物・食べ物を控えることが必要です。また、体を温める効果のある食品を取り入れるようにしましょう。

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飲むだけで健康になれる

女の人

飲み方はかなり大事

テレビや雑誌などでたくさん取り上げられたことも要因となり、多くの方が水素水の存在を認識していると思われます。水素水は飲むだけで様々な効果が得られるので、健康を気にしている方は積極的に利用してみるべきです。水素水がなぜ健康に良いかというと、細胞やDNAを傷つけてしまう悪玉活性酸素を取り除く効果があるからになります。悪玉活性酸素を取り除くことで、代謝のアップ、がんの抑制、アレルギーの症状緩和、アンチエイジングなど様々な効果が期待できます。ただ、効果を高めるために飲み方を工夫してください。工夫するべきことは飲むタイミングになります。活性酸素が多いときに飲むと効果が高いので、運動の後や朝起きたとき、ストレスを感じたときなどがオススメです。

濃度が高い商品を選ぶべき

現在、様々なメーカーから水素水が発売されているのでどれを選んだらいいか分からないという方がいるはずです。まずは、水素水の選び方について覚えておきましょう。選び方も高い効果を得るために大事なポイントなので知っておくべき事です。水素水で重視するべきポイントは濃度になります。濃度が低いと期待している効果が得られない可能性があるので、多少費用が高くなったとしても濃度が高いものを選んでください。市販の水素水であれば1.57ppmあれば十分です。また、水素水は一回開けてしまうと時間の経過とともに効果が薄れていってしまうので、開けたらすぐに飲みきるようにしてください。残った分を後から飲むという方がいますが、それは効果が薄くなる可能性があります。

二日酔いや肥満防止のため

栄養補助食品

アルコールを摂取すると、アンモニアによって二日酔いの症状が出てくることがあります。しかしアンモニアを分解するオルニチンのサプリメントを飲めば、それが防がれやすくなります。これにより肝臓の負担が減ると、肝臓は脂肪の代謝に力を費やすことができるようになります。そのため肥満防止効果も出てくるのです。

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様々な病気を予防

サプリメント

フコイダンには、ガン細胞を自然消滅させたり、アルミニウムやコレステロールを排出させたりする力があります。そのためガンやアルツハイマー病や生活習慣病の予防に利用されています。ただしこういった効果を得るためには、モズクに含まれているフコイダンを摂取することが大事です。また健康食品だと手軽に摂取できます。

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